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Es una herramienta muy poderosa enfocada a unir la consciencia individual con la consciencia universal
Conformada por:
Kriyas y
meditaciones
Los Kriyas son recetas o instructivos . Kundalini Yoga es el yoga que cuenta con infinidad de estos instructivos en el cual cada instructivo te lleva hacia un propósito , una meta personal , un ajuste energético y físico , y por supuesto hacia un estado elevado de consciencia.
Y así como contamos con una infinidad de Kriyas , contamos con una cantidad monumental de meditaciones.
Las cuales dividimos en dos grupos:
Meditaciones
mantricas
Son el grupo de meditaciones que realizamos cuando entonamos un mantra ( Man – Mente; Tra- Vibración).
Es el arte de cantar sonidos elevados para entrenar a nuestra mente hacia la claridad, el enfoque y purificación.
Meditaciones
pranayama
Son ese grupo de meditaciones que involucra la respiración.
De igual forma son gran cantidad de formas diferentes de respirar. Y además tanto las meditaciones mantricas como pranayama cada una requiere de una postura con el cuerpo físico.
Porque de igual forma cada meditación con pranayama contiene una intención.
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