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Kriya para
Despertar los 10 cuerpos!
¿Sabias que tenemos 10 cuerpos?
1.- Alma
El alma es nuestro primer cuerpo, y este cuerpo es el único cuerpo que jamás va a morir .
Guru Nanak representa el Alma y su valor es la humildad.
El número 1 en numerologia tántrica se refiere a ese equilibrio entre -Cabeza vs Corazon.-
2.- Mente Negativa
Ella nos advierte de los posibles peligros, o incluso de aquellos proyectos o ideas que no pueden funcionar.
El número 2 en numerologia tántrica se refiere a:
-La Añoranza de Pertenecer-
Y es aquí cuando dependiendo del desarrollo espiritual de la persona, la persona tiene esa necesidad de pertenecer a un grupo de personas, un club social o de amigos, o tiene ese anhelo de pertenecer a la fuente, de regresar a ella a esa completa y absoluta penetracion con Dios.
La mente negativa es representada por Guru Angad Singh y su valor es la Obediencia.
3.- Mente Positiva
Ella por el contrario de mente negativa, nos impulsa a accionar.
El número 3 en numerologia tántrica se refiere a esta frase -Diabólico vs Angelical –
Podemos tener una mente positiva llena de esperanza y cuando se encuentra muy débil, la mente negativa la domina y se vuelve una mente llena de miedos e inseguridades .
El número 3 es representado por Guru Amar Das y su valor fue la igualdad.
4.- Mente Neutral
Esta mente es el equilibrio tanto de la mente positiva como de la mente negativa.
Nos permite protegernos cuando debemos protegernos y accionar cuando debemos accionar.
El número 4 en numerologia tántrica se refiere a -La Copa de la Vida-
El número 4 es representado por Guru Amar Das y su valor es servicio.
5.- Cuerpo Físico
Es nuestro cuerpo tangible, aquel que podemos ver y tocar, y con el que todos estamos completamente relacionados.
El número 5 en numerologia tántrica se refiere a -El Maestro-
Con este cuerpo es con el cual enseñamos a los demás.
El número 5 es representado por Guru Arjan y su valor es auto sacrificio.
6.- Línea de Arco
Es un fulgor que va de un lóbulo a otro en las orejas en los hombres y las mujeres además de este fulgor tienen uno extra que va de pezon a pezon en los pechos .
Este fulgor sirve de protección psíquica y además le da guía a la proyección del aura.
La Linea de Arco en las mujeres es muy sensible y por eso muchas mujeres tienden a cubrir este halo con un chal.
Por eso es muy importante amamantar por qué no solo las mujeres alimentan a su bebé con leche materna sino también los nutren energéticamente.
El número 6 en numerologia tántrica se refiere – En Oración-
El número 6 es representado por Guru Har Gobind Singh y su valor es justicia.
7.- Aura
Es nuestra proyección y es ese campo magnético que rodea todo nuestro cuerpo físico. El Aura además de protegernos psíquicamente nos protege en todo nuestro ser, pues es el que contiene nuestra luminiscencia.
El número 7 en numerologia tántrica se refiere a -Plataforma de Elevación-
El número 7 es representado por Guru Har Rai y su valor es la compasión.
8.- El cuerpo Pranico
Es la energía vital que se encuentra en cada una de nuestras células. Y el prana lo adquirimos en los alimentos como verduras y frutas frescas y orgánicas, también podemos adquirirlo del Sol, pues cuando nos exponemos al Sol nuestro cuerpo comienza a producir vitamina D. El prana también lo podemos adquirir de nuestra práctica de kundalini yoga.
El número 8 en numerologia tántrica se refiere a -Finito vs Infinito ( sanacion)-
El número 8 es representado por Guru Har Krishan y su valor es la pureza.
9.- Cuerpo Sutil
Es un cuerpo intangible pero energéticamente tiene la forma de un huevo en el está contenido el Alma.
Cuando morimos el cuerpo sutil junto con el alma dejan el cuerpo físico impulsados por el cuerpo Pranico.
Si se tiene un cuerpo sutil fuerte el alma puede seguir su camino sin apegos al mundo material, pero si se tiene un cuerpo sutil débil entonces el alma se apega al cuerpo físico sin abandonarlo.
El número 9 en numerologia tántrica se refiere a – Misterio vs Maestria –
El número 9 es representado por Guru Tej Bahadur y su valor es la serenidad.
10.- Cuerpo Radiante
Es nuestra luz que se proyecta más allá del Aura.
Nuestro cuerpo radiante se proyecta a través de nuestro cabello, por eso muchos maestros de kundalini yoga e incluso practicantes no se cortan el cabello, pues este sirve de antena para proyectarse.
Entonces lo que se hace es amarrar el cabello en forma de cebollita y después se pone el turbante para protegerse energéticamente.
Da fuerza para ganar las batallas de la vida.
El número 10 en numerologia tántrica es representado por Guru Gobind Singh y su valor es coraje real.
Kriya para despertar los 10 cuerpos!
1.- Postura de estiramiento.
Tiéndete boca arriba con los brazos a los lados del cuerpo. Levanta la cabeza, las piernas y las manos 15 cm. Las palmas se ven, ligeramente, una a la otra sobre las caderas para crear energía a través del punto del ombligo. Apunta los pies, mantén tus ojos enfocados en las puntas de los dedos gordos y haz respiración de fuego.
(1-3 minutos )
2.-Nariz a las rodillas .
Trae las rodillas al pecho con los brazos envueltos alrededor de ellas. Mete la nariz entre las rodillas y comienza una respiración de fuego .
(1-3minutos)
3.- Erradicador de ego .
Siéntate en postura fácil .
Levanta los brazos a un ángulo de 60 grados. Enrosca las yemas de los dedos hacia los montones de las palmas. Los pulgares se apuntan entre sí por encima de la cabeza y haz respiración de fuego . (1-3 minutos ). Para terminar inhala junta los pulgares por encima de la cabeza. Exhala y aplica mulbandh . Inhala y relaja.
4.-Estiramiento del nervio de la vida .
Siéntate con las piernas estiradas y abiertas ampliamente. Con los brazos por arriba de la cabeza, inhala , luego exhala, estírate hacia abajo y toma los dedos del pie izquierdo.
Inhala, sube de manera recta. Luego exhala y estírate hacia abajo sobre la pierna derecha y toma los dedos del pie. Continúa de ( 1 a 3 minutos ) .
5.-Estiramiento del nervio de la vida.
Continúa sentado con las piernas separadas abiertas y estiradas. Sostente de los dedos de ambos pies, exhala mientras te estiras hacia abajo y llevas la frente al suelo. Luego, inhala a medida que subes. ( 1 a 3 minutos)
6.-Flexiones espinales ( paseó en camello) . Siéntate en postura fácil .
Tomate de las espinillas con ambas manos. Inhala . Flexiona la columna hacia el frente y balancéate hacia adelante sobre los glúteos. Exhala, flexiona la columna y balancéate sobre los glúteos hacia atrás . Mantén moderadamente, los brazos rectos y relajados, así como el nivel de la cabeza . ( 1 a 3 minutos)
7.- Flexiones espinales ( paseo en camello) Siéntate sobre los talones.
Coloca las manos sobre los muslos. Flexiona la columna hacia adelante en la inhalación y hacia atrás en la exhalación. Concéntrate en el tercer ojo .
(1 a 3 minutos)
8.-Giros espinales .
Todavía sobre tus talones, toma los hombros con los cuatro dedos hacia el frente, los pulgares por detrás. Inhala y gira hacia la izquierda, exhala y gira hacia la derecha. Mantén los codos elevados y paralelos al suelo . No hagas el ejercicio en orden inverso . ( 1 a 3 minutos) .
9.- Toma los hombros como en el ejercicio anterior. Inhala y levanta los codos para que las partes posteriores de las muñecas se toquen por detrás del cuello. Exhala y baja los codos a la altura de los hombros, y repite .
(1 a 3 minutos)
10.-Bombeo con brazos .
Entrelaza los dedos en mudra de Venus. Inhala y estira los brazos por arriba de la cabeza, luego , exhala y trae las manos de vuelta al regazo .
(1 a 3 minutos) .
11.- Levantamiento de hombros alternando . Siéntate en postura fácil con las manos sobre las rodillas. Inhala y alza el hombro izquierdo. Exhala y alza el hombro derecho mientras bajas el hombro izquierdo. Continúa durante (1 minuto ).
Luego, invierte la respiración, de tal modo que inhales mientras alzas el hombro derecho, y exhales mientras subes el hombro izquierdo y bajas el derecho. Continúa durante ( 1 minuto) .
12.-Levantamiento de hombros .
Inhala y sube ambos hombros, exhala y bájalos . ( 1 minuto)
13.- Giro de cuello.
Permanece en postura fácil con las manos sobre las rodillas. Inhala y gira tu cabeza a la izquierda, exhala y gírala hacia la derecha, como si dijeras <no> con la cabeza .
Continúa durante ( 1 minuto) .
Luego, invierte tu respiración para que inhales y gires a la derecha, y exhales y gires a la izquierda. Continúa durante ( 1 minuto). Inhala profundamente, concéntrate en el tercer ojo y lentamente , exhala .
14.- Postura de rana .
Siéntate en cuclillas, de tal forma que los glúteos estén sobre los talones. Los talones se tocan y están arriba del suelo. Coloca las yemas de los dedos en el suelo, entre las rodillas. Mantén la cabeza en alto. Inhala, estira las piernas y mantén los dedos en el suelo. Exhala y vuelve de cuclillas, mirando hacia enfrente . La inhalación y exhalación deben ser fuertes. Continúa este ciclo 54 veces .
15.- Relájate profundamente boca arriba .
Meditación Laya Yoga .
Siéntate en postura fácil con las manos sobre las rodillas en gyan mudra ( pulgar y dedo índice juntos) . Canta Ek Ong Kaar-A Saa-Taa-Naa-MA Sirii Wa-A Je Guruu.
En Ek, mete el ombligo. En cada a resaltada, eleva el diafragma, firmemente. El sonido “a” es más un movimiento poderoso del diafragma que un sonido pronunciado y proyectado a propósito. Relaja el ombligo y el abdomen en Je Guruu.
Esta es una meditación de 3 1/2 ciclos. Con la respiración, visualiza el sonido en un movimiento en espiral desde la base de la columna hacia el tope de la cabeza en 3 1/2 círculos . ( 11 a 31 minutos )
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